【多一份法律知识，就能给青少年多一份保护。“法护青春”新市民青少年普法课堂有声系列读物，为广大新市民家长和青少年开启法律之门，传播法治之音。】

亲爱的同学们，你们跑完100米需要多久？如果你是男生，跑10.93秒就是一级运动员，跑11.74秒就是二级运动员，跑12.64秒就是三级运动员。如果你是女生，跑12.33秒可以成为一级运动员，跑13.04秒可以成为二级运动员，跑14.04秒可以成为三级运动员。你想过跑到9.83秒吗?

2021年8月1日，在东京奥运会男子100米半决赛中，他跑出了个人历史最好成绩9.83秒，以32岁这个对运动员来说已过最佳时期的年龄，闯入决赛并创造亚洲纪录。当晚决赛，他以9.98秒的成绩，排名第六。他两次进入10秒大关，令世界惊叹，令国人沸腾。他就是“中国飞人、亚洲之光”“ 感动中国2021年度人物”苏炳添。那一夜，他以“苏神”的称号被更多人知晓。2012年，苏炳添第一次参加奥运会，遇到了最强劲的对手--世界第一飞人博尔特。从那场与博尔特并肩的比赛开始，苏炳添就开始留意对方的节奏特点，思考自己在技术上的短板。前30米，苏炳添并不落下风，但在30米后，身边的博尔特一下子就冲了出去。苏炳添深知一米七二的自己与一米九五的“牙买加闪电”博尔特在身高上不是一个级别，但被如此迅速甩开差距，还是让他头脑空白了一下，他坦言“30米后不会跑了”他反复观看比赛录像，发现自己与博尔特等国外选手在节奏掌控上存在巨大差异：仅仅跑出5米时，自己就抬头进入最大速度，而其他选手仍在埋头利用身体的蹬伸继续加速。苏炳添提前进入途中跑，比别人少了20-30米的加速，明显后劲不足。改变长期以来的习惯，难度可想而知。为了把新的节奏刻在脑中，印到肌肉里，他无时无刻不在琢磨，走路时模仿起跑蹬伸的动作，睡觉前在大脑中演练日间训练的技术，在梦中的跑道飞驰电掣，早上起来累得不行，因为“训练”了一个晚上。

教练估计苏炳添适应新节奏需要一至两年，但他只用了7个月。2015年国际田联钻石联赛尤金站，苏炳添以9.99秒的成绩一战成名，成为历史上首位跑进10秒内的黄种人，创造了新的全国纪录。那一晚，极少播报体育新闻的《新闻联播》用1分45秒播报了这一体育事件。2019年多哈世锦赛后，苏炳添遭遇了长达18个月的伤病困扰，腰伤新愈，又添肩伤。这个永远追求速度的身体，跑得过对手，却跑不过病痛，东京奥运会半决赛起跑前，他摆出了寓意“拿捏”的手势，几秒后，他创造了新的亚洲纪录。他说自己只是想进步一点点，虽然只是“一点点”，但将个人最好成绩提速0.08秒的背后，是数年如一日的韧性和拼劲，是为国争光的信仰和坚守。

苏炳添的突破，是对自身身体极限和习惯的突破。正如

“感动中国”的颁奖词写的那样:“世界屏住了呼吸，9秒83冲出亚洲的速度。你超越伤病和年龄，超越了自己。你奔跑的背后，有强大的祖国。”

“苏神”不断刷新历史纪录，他告诉我们，中国人从来不比外国人差，外国人能够做到的，中国人也一样可以做到。如今的百米赛道，见证着中国体育的崛起。不怕苦，肯付出，逆袭终会发生！

在建设体育强国的道路上，从容自若的中国健儿必将在更多赛事中争金夺银，续写新的荣光。他们是我们青少年的坚实榜样，是时代正能量的源泉，哪些人是真正的“顶流”?哪些人是值得敬佩和学习的英雄？我们一定要擦亮双眼，用心感受。希望同学们以他们为榜样，自强不息，用实际的行动，向着梦想的方向前进。