【多一份法律知识，就能给青少年多一份保护。“法护青春”新市民青少年普法课堂有声系列读物，为广大新市民家长和青少年开启法律之门，传播法治之音。】

现在已经进入到了寒假期间，孩子们在家写作业免不了要用到电脑手机，今天我们来聊一聊如何安全用电脑以及网络安全等问题。先来看一个小例子。

田宇的爸妈是做生意的，平时很忙，所以他没事就在家玩电脑，痴迷的时候都不出门、不吃饭。寒假过后，他的视力开始下降，去医院检查时发现视力已经低于0.1了，他只好配了一副眼镜。开学没多久，他连续熬了两个晚上，到第三天时，开始感觉头晕眼花，脸色变得苍白，只好在家休息两天。后来，他在网上看到一个女同学因为每天长时间使用电脑，导致眼睛看不见东西，终于意识到长期玩电脑的危害性。

安全预防小办法

1.有意识地控制玩电脑和上网时间，少熬夜，防止因身体机能下降而患上各种疾病。

2.使用电脑时，每隔1小时就应起身活动呼吸新鲜空气眺望远处，或进行10-20次的扩胸练习。

3.使用电脑时，坐姿要端正，注意眼睛与电脑屏幕的距离(40厘米-50厘米），屏幕亮度以眼睛舒适为宜。

4. 在电脑旁放一些防辐射的植物，如仙人掌等。

5.养成锻烁身体的好习惯，每天保证至少运动半小时。

6.广交朋友，多参加社交活动，丰富学习之余的现实生活，这样能减少上网时间。

长时间玩电脑，容易患电脑病。首先，眼睛会干涩、发红，视力下降；其次，夜间上网导致白天精神倦忌，而且神经长时间过于紧张可能导致免疫力下降；最后，电脑屏幕会产生大量的静电，吸附灰尘，如果长时间面对电脑，面部肌肤会变得滑腻，容易沾染灰尘，导致面色暗沉，起疹子。因此，玩电脑一定要掌握“度”，严格控制时间。

在运用电脑的时候同学们也会在网络上交到一些朋友，那么网络交友时应该注意的问题有哪些呢？我们先来看一个小例子。

小艾上网时认识了一个名叫丁磊的社会青年，经过一段时间接触了解后，她对丁磊非常信任，两人总有说不完的话。没过多久，丁磊便以旅游的名义将小艾骗到外地农村的家中，强迫小艾与他共同生活，甚至限制她的行动。在被困数天以后，小艾趁丁磊不备，向家里打电话求救，心急如焚的妈妈立刻报了警。在当地公安部门的协助下，民警几经周折，在一个破旧不堪的房子内找到了小艾，并连夜将她安全护送回家。

安全预防小办法

1.网络是虚拟的，网络交友要加强自我保护意识不能轻易相信网友，防止自身遭受非法侵害。

2.网络交友应选择志同道合的朋友，要对对方的现实状况有基本的了解。

3.网友初识应尽量避免谈及隐私话题，男女之间须避免亲密接触。对网友的盛情邀请，要保持警觉，以免上当。

4.多与现头中的同学、朋友交往，不要过度依赖网上交友。

单独和网友约会这样做很危险

快要见网友了，我们心中总是充满期待，但是见网友也存在一定的危险，因为我们并不知道网友是好人还是坏人，尤其是不少坏人冒充网友实现自己的企图。如果我们真的要去见素未谋面的网友，最好找个同伴(同学或朋友)一起去，这样可以彼此照应，如果发生危险可以一起商量和应对。见面的地点，应该是人多的公共场合，千万不要听从对方去一些偏僻人少的地方，坚决不给犯罪分子可乘之机。

虚拟的网络世界存在潜在的危险，我们应该时刻保持高度警惕。记住，网上的信息鱼龙混杂，真假难辨，聊天的“12岁女孩”可能是一个40岁的男人。为了安全起见，我们应该保护自己的信息和隐私，在网上不要随意提供个人的真实信息，例如，家庭住址、学校名称、家庭电话号码、个人账户和密码、父母姓名、家庭经济状况等，也不建议在网上公布自己的真实照片。